Tarif par personne en chambre double partagée ou chambre individuelle
SUR DEMANDE
du 04 au 11 Novembre 2024
Qu’est-ce que le Shiatsu ?
Le shiatsu envisage la santé de l’être humain dans sa globalité. C’est une technique manuelle de soin de prévention et d’accompagnement pour de nombreuses problématiques énergétiques d’ordre physiques et émotionnelles.
Il s’agit d’ un art de santé japonais contemporain. Le Shiatsu est un art du toucher qui consiste à appliquer des pressions sur tout le corps. Ces pressions ou appuis des pouces, mains, coudes, genoux stimulent le Ki (force vitale) et l’amènent à circuler plus harmonieusement.
Durant la séance, il y a également beaucoup de manœuvres avec des étirements, des mobilisations articulaires, des torsions, il y a parfois, des tapotements ou même des secousses et des balancements. .
Toutes ces différentes manipulations vont permettre au corps de se détendre, de retrouver de la souplesse. Les tensions articulaires et musculaires se libèrent, une profonde détente envahit le corps, le mental s’apaise et une sensation de légèreté vous envahit.
Tout comme les autres formes de thérapies corporelles asiatiques, le Shiatsu est basé sur les principes de la méthode traditionnelle chinoise (MTC). En cela elle utilise les principes du Yin et du Yang, des 5 éléments et des trajets de l’énergie qui suivent les méridiens d’acupuncture.
Le shiatsu se pratique sur les personnes habillées en tenue souple.
En tant que thérapie manuelle d’origine japonaise, le shiatsu entre dans la catégorie des médecines traditionnelles citées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS).
Le shiatsu est une des huit approches alternatives désignées, dans la résolution A4-0075/97 du Parlement européen votée le 29 mai 1997, comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » La pratique du shiatsu a été reconnue en tant que profession par le ministère du Travail français en juillet 2015 et inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles.
Les bienfaits du shiatsu :
Le shiatsu ne se substitue pas à une consultation ou un suivi médical.
Qu’est-ce que le DO IN ou Yoga Japonais ?
Contrairement au Shiatsu, le Do-In peut se pratiquer seul, en tous lieux et à n’importe quel moment de la journée. Il est accessible à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.
Venant du Japon, la pratique du Do-In est une discipline qui désigne un travail corporel physique et mental alliant postures, mouvements, étirements, automassages, respiration et relaxation.
Le DO IN, est un outil précieux pour le praticien de Shiatsu mais aussi pour son receveur entre deux séances. Pratique de bien être qui apporte de la légèreté, de la souplesse et qui harmonise le corps. Elle est adaptée à tous les âges et invite à se reconnecter à soi.
Les étirements de base permettent d’étirer les méridiens et donc d’améliorer le passage de l’énergie, les exercices de respiration permettent de mieux faire circuler les énergies, le Ki.
Cette pratique de prévention-santé ne se substitue en aucun cas à un suivi médical classique.
Ce séjour dédié à votre mieux-être va vous aider à vous transformer, à vous reconnecter à votre corps, à mieux bouger et à trouver plus d’équilibre au sein de votre vie. Vous allez (ré)apprendre à être à votre écoute, dans la bienveillance, tout en ralentissant le rythme.
Durant votre séjour je vais vous offrir une initiation au « shiatsu confort », en vous proposant différents ateliers. Ce qui vous permettra de le pratiquer sur vous, mais également d’en faire profiter votre entourage. À chaque session, je combinerai plusieurs pratiques énergétiques pour en croiser les bienfaits et vous accompagner sur la voie de l’harmonie et de l’équilibre entre corps et esprit.
Séance 1: Mobilité de la colonne vertébrale. Exercices : auto shiatsu + étirements spécifiques pour le dos.
Séance 2: réveil énergétique sur les dunes.
Séance 3: réveil sensoriel sur les dunes. Débloquer ses émotions.
Séance 4: débloquer ses émotions. Exercices : auto shiatsu + Travail sur les articulations (percussions, massages).
Séance 5: débloquer ses tensions.(trajet)
Séance 6: Activer son système lymphatique; Matin 30 minutes et pendant le trajet et à l’arrivée. (Préparer son corps à une meilleure circulation pour éliminer les toxines.). Exercices : auto drainage (avant et pendant le trajet)
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En plus d’une séance privée de 30 mn, vous pourrez, si vous le désirez, et selon les disponibilités horaires, bénéficier, en extra, de ces différents soins :
shiatsu en séance individuelle (1 h). Se pratique sur la personne dans une tenue souple et en position allongée au sol, sur un futon (matelas japonais) ou un tapis.
Massage intuitif énergétique à l’Huile bio (1h) . Ce massage à comme fil conducteur, les points énergétiques chinois. Il se personnalise en fonction de vos blocages, vos tensions, vos fragilités et vos envies. Je vous accompagne, à vous reconnecter à vos propres ressources afin de libérer vos charges physiques et émotionnelles.
Ces ateliers sont l’occasion de découvrir les bases du shiatsu de confort, et de le pratiquer en binôme chacun à son rythme et à son niveau. Shiatsu signifie « pression des doigts » (shi=doigts, atsu = pression). Je vous montrerai comment pratiquer sur votre partenaire (en tenue souple)
La pratique commence par une session d’étirements de 15 mn.
Atelier 1 – Le toucher. Découvrir, ressentir l’Energie par le toucher. Le toucher, l’écoute, ou encore la connexion à l’autre.
Exercices sur les différentes manières de ressentir et de toucher.
Atelier 2 – Shiatsu du dos. La découverte du corps, du dos, des méridiens. Méridiens : Vessie.
Pratique shiatsu sur le dos.
Atelier 3 – L’AMPUKU, le shiatsu du ventre. Notre deuxième cerveau : le ventre. Méridien : Vaisseau conception / Estomac.
Pratique shiatsu sur le ventre.
Atelier 4 – L’Ancrage, le Shiatsu des Pieds. Réflexologie plantaire. Méridiens: Rein/Foie/Rate/Pancréas
Pratique sur les pieds.
Atelier 5 – L’ancrage, le shiatsu de la tête. Lâcher prise. Méridiens : Vésicule biliaire /Vessie.
Pratique sur le crâne, les épaules et le visage.
Atelier 6 – Shiatsu assis. Séance dédiée aux étirements. Etirements des méridiens en binômes.
Pratique en position assise au sol.
Atelier 7 – Auto massage Japonais du visage. Séance dédiée au soin anti âge du visage. Soin Japonais ancestral.
Utilisation de produit marocain local
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Votre arrivée à Marrakech- Nous vous attendrons à l’aéroport pour vous donner la bienvenue et vous installer dans votre hébergement.
Selon le horaires d’arrivée de votre vol vous pourrez visiter la ville ocre.
Et en fin d’après midi :
CERCLE D’OUVERTURE :
Présentation des participants.
Présentation du shiatsu et du Do-in.par Sophe votre shiastuki (praticienne en shiatsu)
Présentation des ateliers de la semaine.
ATELIER 1 : LE TOUCHER (voir programme détaillé ateliers shiatsu)
Soirée et repas libre pour que vous profitiez à votre aise de l’ambiance nocturne de la médina.
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Départ de Marrakech à 8h 00 du matin pour traverser le Haut Atlas par le col de Tichka 2260 mts.
Vous voyagerez dans un minibus confort accompagné de notre guide local et de Sophie, votre shiastuki (pra-ticienneen shiatsu) qui vous accompagneront tout au long de votre aventure dans le Grand Sud Marocain.
Vote voyage d’environ 450 kms vous fera traverser des paysages impressionnants et très divers, la haute montagne de l’Atlas, parsemé de petits villages berbères, Ouarzazate, la ville du cinéma, la grande palmeraie à partir d’Agdz avec ses ksours (village en terre) pour arriver peu à peu au grand désert du Sahara là où la route s’arrête à M’hamid el Ghizlane.
Sophie profitera du temps de route et des arrêts qui vont le jalonner pour des :
Séance de DO-IN (yoga japonais) 1: Mobilité de la colonne vertébrale
Et pour répondre à vos questions et vous introduire à cette discipline japonaise vieille de plusieurs millé-naires et qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise.
En fin d’après midi nous vous installerons dans votre hébergement à M’Hamid entre dunes et palmeraie et vous participerez à :
Atelier 2 : SHIATSU DU DOS
Diner et nuit Kasbah.
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Le matin après le petit déjeuner
Séance de DO-IN 2 : Réveil sensoriel sur les dunes
Vous ferrez ensuite une visite au vieux ksar (vieux village fortifié)de M’Hamid oú habitent encore environ 80 familles y vivant de manière traditionnelle.
Vous aurez du temps libre pour vous aventurer dans la palmeraie ou pour escalader vos premières dunes à la sortie du village.
En début d’après-midi du troisième jour, place à l’aventure en 4×4 à travers le Sahara en direction l’Erg Chegaga, l’un des deux grands déserts de dunes du Sahara Marocain, qui est accessible après une cinquan-taine de kilomètres de pistes entre Reg et sable. L’Erg Chegaga se compose de plusieurs ergs très entrelacés, sur une étendue d’une quarantaine de kilomètres de longueur pour une quinzaine de largeur, certaines dunes atteignent 40 mètres de hauteur (soit un immeuble de 16 étages) pour une altitude maximum de 520 mètres.
En fin d’après midi
Atelier 3 : L’AMPUKU, le shiatsu du ventre.
Repas et soirée animée autour du feu au son de la musique des nomades.
Nuit au bivouac fixe Aladdin au pied des grandes dunes dans bungalow avec bain privé.
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Vous devrez vous lever un peu avant le lever du soleil (c’est raisonnable….vers 8 heures)
pour un réveil sensoriel
Séance de DO-IN 3 : réveil énergétique sur les dunes.
Ensuite vous pourrez profiter de nos installations pour vous relaxer ou partir à l’ascension de la grande dune ou tout simplement vous coucher dans le sable chaud pour méditer…..ou rêver.
Repas de midi picnic à l’oasis ou sous notre grande jaima selon la météo
En après midi
Atelier 4 : L’ancrage, Le shiatsu des pieds
A la fin de l’atelier vous partirez pour une promenade en dromadaire afin d’admirer le coucher de soleil sur les dunes.
Repas et soirée animée autour du feu au son de la musique des nomades.
Nuit au bivouac fixe Aladdin au pied des grandes dunes dans bungalow avec bain privé.
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Le programme de ce cinquième jour sera spécialement conçu pour vous préparer tout au long de la journée à une soirée très spéciale : La Lila
Au Maroc, on organise une Lila (nuit rituelle des Gnawa) pour résoudre des problèmes particuliers de la vie quotidienne qui ne relèvent pas forcément d’une thérapie. Musiciens thérapeutes, organisés en confréries, les Gnaoua guérissent les maux du corps et de l’esprit au cours de cérémonies nocturnes, ou lila (« nuit » en arabe), pendant lesquels les adeptes se livrent à des danses de possession au rythme des musiques et des chants. Le répertoire rituel des Gnawa est le fruit d’un mélange syncrétique d’apports africains, de musique maghrébine (surtout berbère) et de culture maraboutique ; la musique traditionnelle gnaouie renvoie aux origines rythmiques du blues, du rock ou du soul.
Pour nos voyageurs occidentaux aux différentes croyances, sensibles ou pas à sa dimension mystique ,cette nuit est très souvent vécue, selon notre expérience, comme une libération. Sous l’influence des chants et du rythme lancinant des instruments, et grâce au climat de confiance et de compréhension que nous avons créé tout au long de la semaine, la conscience s’efface et les émotions s’expriment sans retenue, s’exprimant par des rires, des pleurs, un lâcher de soi-même et une découverte de sensations nouvelles et inattendues.
Après le petit déjeuner
Séance de DO-IN 4 : Débloquer les émotions
Le repas de midi et soir seront légers, à base de fruits et légumes .
Nous organiserons une marche silencieuse dans les dunes avant l’atelier de fin d’après midi.
Atelier 5 : Le lâcher prise, le shiatsu de la tête.
Et au coucher du soleil place à LA LILA
Les musiciens thérapeutes gnaoui viendront sous notre grand jaima pour vous entraîner à travers leur cé-rémonial et leurs instruments ancestrauxà un lâcher prise qui suscitera en vous, nous l’espérons, des émo-tions et des sentiments inoubliables.
…..Reste de la nuit au bivouac fixe Aladdin au pied des grandes dunes dans bungalow avec bain privé.
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Vous reprendrez la piste pour M’Hamid après le petit déjeuner …, et ensuite le minibus vous conduira jus qu’à l’Oasis de Fint, non loin de Ouazazate.
L’oasis de Fint est un endroit verdoyant enclavé au milieu des rochers. De majestueux palmiers dattiers et des vergers poussent sur les rives de la rivière qui le traverse. La beauté de sa nature et la sympathie de ses habitants font de l’oasis de Fint un havre de paix.
30 mn avant le départ et pendant le trajet et les pauses.
Séance de DO-IN 5
Après une ballade le long de la rivière
Atelier 6 : Shiatsu assis
Dîner et nuit au riad
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Une demi-heure avant le départ et pendant le trajet
Séance DO-IN 6 : Activer son système lymphatique
Le retour sur Marrakech se fera par le col du Tichka avec un arrêt repas au cœur de l’Atlas
Dans l’après midi nous vous amènerons à Terre d’Eveil, Centre de naturopathie holistique, et boutique/atelier cosmétique.
Vous pourrez échanger avec Rachid, naturopathe de grande renommée sur les effets et les bienfaits des plantes sur notre organisme.
Ensuite installation au riad.
Atelier 7: Auto massage japonais du visage
Echanges entre les participants et les intervenants.
Fermeture du cercle .
Dîner et Soirée libre pour promenade ou achat dans le grand souk de Marrakech.
Nuit au riad.
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« Ce qui importe vraiment pour les malades, ce n’est pas que chacun de leurs symptômes disparaisse, mais que leur santé soit rétablie dans son ensemble. »
Shizuto Masunaga
